[...] wiesz :) Około tydzień, dobrze ze wg. Was się poprawia. Jeszcze dużo roboty, ja ogólnie mam jakieś dziwne spojrzenie jeśli chodzi o moją sylwetkę %-) Waga stała i stała w miejscu na 87kg, wczoraj się ważyłem, po południu (zawsze ważę się na czczo) to w koszulce pokazała 86kg, także powoli już zaczęło lecieć znowu :-) Jestem po treningu barków [...]
Ja po ostatnim skosie sztangielkami czułam klatkę...Po każdej wysepce na rowerze myślałam, ze mi cycki eksplodują Alexxa, bejbe, powinnam już mieć okres, woda się zbiera i ubywa (lekarz dal mi tabsy na sikanie), pomiary stoją w miejscu... Och, taki mój los, zawsze pod górkę...A u Ciebie sis?Pewnie idziesz jak burza w dol (z waga i cm)?!
Witam Panowie po długiej przerwie !! Na dzień dzisiejszy wygląda to tak jak na zdjęciach czyli stanęło w miejscu :( coś jest nie tak jutro ide zrobic badania estro prolke itd.Może receptory sie przyzwyczaiły i dlatego stopneło dlatego dzisiaj zmieniłem suste na enanthate 250 i zamieniłem bolda z androchemu na bolda z ions !! Zobaczymy co z tego [...]
[...] wyborcza, Art. 14 Do zadań obwodowej komisji wyborczej należy: -przeprowadzenie głosowania w obwodzie; -czuwanie w dniu wyborów nad przestrzeganiem prawa wyborczego w miejscu i czasie głosowania; -ustalenie wyników głosowania w obwodzie i podanie ich do publicznej wiadomości; -przesłanie wyników głosowania do właściwej terytorialnej [...]
To wiemy co robić :) ja mam farta wa takim razie bo dostałem za przechodzenie w miejscu niedozwolonym, ale jakiś czas temu miałem też mandat za niezapięte pasy, gdzie można sprawdzić kiedy został opłacony, bo z tego co pamiętam to ściągnęli mi z podatku i nie pamiętam ile czasu minęło ? Jeszcze odnośnie tematu długich włosów, który był kiedyś [...]
[...] do niektórych potraw np. do łososia z koperkiem lub kurczaka z czosnkiem. Czy taka opcja będzie ok? Zważyłam się dziś z ciekawości i wyszło 65,9 kg, wymiary póki co stoją w miejscu, za tydzień w piątek zrobię zdjęcia porównawcze i pomiary, zobaczę jak brak nabiału wpłynie na sylwetkę. [...]
[...] nie dość - na mojej siłowni wentylacja jest tak zaprojektowana, że w zależności od miejsca wieje lodowatym wiatrem, albo jest gorąco. Ja wczoraj chyba za długo stanęłam w miejscu wichury i dzisiaj prawe ucho boli jak cholera :/ Chyba czas na coś przeciwbólowego, bo mnie wytrzymam. ściąganie drążka wyciągu górnego za kark, 3 x 8-12, 35, kg, [...]
ale nie ma to jak na Kebula , cały czas tniemy ( cały czas bezskutecznie :-D ) , i staramy sie dźwigać więcej (tez bezskutecznie %-)) jednym zdaniem wszystko stoi w miejscu albo i sie cofa {{:-(
[...] programu, jednak ma ono jeszcze jedno znaczenie: będzie także rozciągało twoje mięśnie po kilku etapach ćwiczeń. Ćwiczenie to polega na podnoszeniu (w truchcie, ale w miejscu) kolejno ugiętych nóg na wysokość pasa. Noga powinna być ugięta tworząc kąt około 90 stopni. Druga zaś noga swobodnie stoi na ziemi. Wykonuj to ćwiczenie skacząc na [...]
[...] dzień 38 MICHA: wg 140B/70T/150W +multipack+mg+b6 TRENING: bieg 5,5km, teren bardziej humanitarny niż poprzednio #-P Jeżeli takie chwilowe uczucie, że biegnie się w miejscu i świat się nie rusza, oznacza tę granicę, którą trzeba przebiec żeby było łatwiej, to chyba mi się udało :-D Ogólnie coraz lepiej idzie dlatego też tak 0,5km mnie [...]
nie to żebym się czepiał ale dieta dla wyglądu i masy to jak najbardziej.... ale jak chodzi o wyniki siłowe to bez kreatyny ani rusz. Co z tego że diete trzymam i trening dobry jest jak siła w miejscu stoi. Siłe bez diety da sie zrobić, ale fajnego wyglądu i masy nie.
Jutro mija 2 tygodnie jak próbuje zmienić cos w swoich nawykach żywieniowych i nie tylko. Od tygodnia waga stoi w miejscu (114,7 kg) więc postanowiłem jeszcze obciąć kalorie.Zobaczymy ile wytrzymam.Dodatkowo skorzystałem z pięknej pogody i postanowiłem troche dłuzej pojezdzic, nie wiadomo kiedy znów dam radę bo zapowiadaja deszcze na cały [...]
[...] i szło lekko, szybko Była po prostu moc%-) . Dzisiaj brakowało tej mocy w biodrach przez co chyba barki zmęczyłem, po wyciskałem trochę siłowo. Zawsze jest taki moment, że człowieka przydusi tlenowo. Często uda się to przełamać i pójść dalej albo jak dzisiaj nie mogłem tego złamać i zatrzymałem się w miejscu. Może będzie wiadomo o co chodzi:-P
[...] W pierwszej części robiłem wstawanie siłowe ze stania na głowie, pompki ze stania na głowie, wstawanie i przejscie kilka metrów do przodu, chodzenie do tyłu, zawracanie w miejscu i tak ooo:-P Druga i trzecia część tak mocno mnie zmęczyły, że w czwartej kolejnej części,pierwszego seta to musiałem zrobić na spokojnie. Dopiero w kolejnych się [...]
Dziękuję :) W ramach urodzinowej imprezki na siłowni: 1.Przysiady na suwnicy smitha-6 serii 2.Wykroki w miejscu na suwnicy smitha-4 serie 3.Prostowania ud na maszynie-7 serii(obunóż i jednonóż) 4.Uginania ud na maszynie-10 serii(obunóż i jednonóż) * ćwiczenie 3 i 4 na zmianę 5.Martwy ciąg na prostych nogach-3 serie +1h aerobów. Zmieniony przez - [...]
na czczo w mieszkaniu to improwizacja czyli bieg w miejscu,podskoki,wysokie unoszenia zgiętych nóg itp. nie ma znaczenia co się robi można wchodzić na krzesła itd. :P
[...] tym bardziej mocne pożegnanie ;p Zaczęło się przysiadami-5serii Seria potrójnie łączona: wypychanie nóg na suwnicy poziomej(tylko taka była)+prostowania ud+wykroki w miejscu ze sztangielkami(najpierw jedna noga a potem druga) wszystko x5 Seria łączona: uginanie leżąc+mc na prostych nogach wszystko x4 Seria łączona: odwodzenie nogi w tył [...]
[...] z AP - dzielanie maja pierwsza klasa! I sa Godne Polecenia jak chyba zadna "inna" firma (nie liczac apteki) niestety z ta bezbolesnoscia to roznie bywa, poleczenie Cypio + dd (po1cm) powodowalo stan zapalny w miejscu injekcji i co ciekawe z dnia na dzien bolesnosc i opuchlizna robila sie coraz wieksza ;/ - ustepowala dopiero po ok tygodniu
Panna_Kika/Co mnie nie zabije...czyli walka z hiperprolaktynemia
